co daje

[...] dla siebie). Witam, Zapominając o tym co było wcześniej, aktualnie sytuacja jest taka, że ostatni miesiąc przyczynił się, że pokochałam bieganie, naprawdę mnie relaksuje i daje poczucie wolności, jestem w stanie biegać 3/4 razy na tydzień, sprawia mi to niesamowitą frajdę i wolność i możliwość wyżycia się (rozumiem dontknow teraz, choć [...]

[...] pracownika ochrony bez licencji) z uwzględnieniem płacy minimalnej od 01.01.2013r. 1. Przyjęto wymiar 168 godz. – w roku 2013 występują 251 dni robocze tj. 2008 godzin, co daje średnio w miesiącu ca. 168 godz. 2. Przyjęto wymiar 56 godz. – ( duża część usług ochronnych wymaga pracy w warunkach nocnych dlatego przyjęto 1/3 normy czasu). 3. [...]

[...] tylko moje wrażenie, że są troszkę za duże. Nie mieli XS, więc wzięłam eSeczkę ;) DT, 7.03.2013 Dzień siłowni. Znowu czuję się totalnie wyrąbana po ćwiczeniach, ta 3 seria daje mi się we znaki. Czasowo ćwiczę niby tyle samo, ale jest spora różnica. Rozgrzewka: 8 minut (trucht, butt kicks, jumping jacks, side to side rope jumps etc) Trening [...]

Magnez biore 2 kapsy na noc a Vitaminy C raczej nie brakuje bo biore 1 kapsulke 1g+6 Rutinoscorbinow co daje okolo 1,6g vit C.

Siema. Od stycznia chodzę na siłownię i muszę powiedzieć, że widzę ładne efekty (a nawet bardzo ładne) -Mam 17 lat -Micha jest, choć nie liczę aż tak węgli i tłuszczy (co nie oznacza że nie przestrzegam tego wgl), ale dzienne 2,2g/kg mc białka jest. -Jedyna suplementacja to białko optimum nutrition 100 whey. Ogólnie przytyłem (zaznaczam że [...]

Nano to jeden artykol nigdy nie opieraj sie na 1 artykule poniewaz trzeba wielu badan i multum takich artykulow zeby swierdzic jednoznacznie ze 1.5 to to samo co 2 i daje ten sam efekt.Proboj moze tobie bd lepiej na kazdego dziala co innego.

Nano to jeden artykol nigdy nie opieraj sie na 1 artykule poniewaz trzeba wielu badan i multum takich artykulow zeby swierdzic jednoznacznie ze 1.5 to to samo co 2 i daje ten sam efekt.Proboj moze tobie bd lepiej na kazdego dziala co innego. Wybacz, moja matematyka zawiodla, w tym artykule jest podane ze 2g/kg jest optymalne, wiec zwracam honor i [...]

[...] uszkodzenie wątroby, spadek popędu płciowego, wymioty, bóle głowy i biegunki. Rzadko do chodzi do powstania wysypki skórnej w wyniku nadwrażliwości na lek. Leku nie podaje się kobietom ciężarnym i karmiącym piersią. Itrakonazol jest pochodną ketokonazolu. Wykazuje on bardzo silne działanie grzybobójcze przy jednoczesnym mniejszym działaniu [...]

A znacie może jakieś lepsze ćwiczenia, które mógłbym wykonywać bez atlasu, hantli etc. ? Bo pompki, brzuszki to jedyne co mi przyszło na myśl ;< a jeśli mówicie że to raczej nic nie daje to chyba nie ma nic takiego? W grę na prawdę wchodzi tylko siłownia?

[...] SIŁOWE: -klata:117.5 -martwy ciąg:160 -przysiad:170 PYTANIE: Jestem w trakcie cyklu na test Cypionate I Deca, dopiero pierwszy tydzień. Strzelam Dece e7d i test e4d co daje mi 10 tyg na Deca (mam 1 fiolkę 10ml) i 80 dni test (mam 2 fioki po 10 ml) I teraz pytania : 1. Kiedy zacząć się odblokowywać? Nie mam jeszcze kupionego Clomidu ani HCG [...]

mika, więc równowaga w przyrodzie zachowana %-) wojo, tuż po treningu to też ledwo co daję radę do szkoły dojść, ale na drugi dzień aż tak źle nie jest. Tyle, że przeceniłam swoje możliwości- wmówiłam sobie, że nie boli, bo muszę rozbiegać buty do lata ;-) Czuję, że jak zacznę znowu ćwiczyć mocniej dwugłowe, to ból będzie mocniejszy od tego, [...]

Jeszcze raz daję dięte z poprawkami, może być lepiej albo i gorzej. Ogólnie warzywa to będę wcinał jak będę miał czas. Obiad będę raz jadł z warzywami, raz z miesem. Ziemniaki też się pojawią. Nie wiem co dać na koniec. Proszę o rady, będę wdzięczny. Do tego nieco za dużo wyszło mi parę rzeczy, a to jak powinno być: Kalorie 2743.28 Węglowodany [...]

No dieta wydaje mi się OK. Ale sami ocencie.. Wiecie czasem zmieniam produkty na podobne do tych innych.. Bo wiecie nie bedę codziennie jadł tego samego. Dieta dla osoby wazacej 70 kg: 7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe B: 41g (30g zwierzęce) W: 81g T: 27g 10:35 Makaron 100g Serek wiejski 200g B: 35g (25g zwierzęcego) W: [...]

Wielkie dzięki. Ja się tak pytam, żeby też trochę wiedzy z tego projektu wynieść, więc mam nadzieję, że dupy nie zawracam ;) A co do tego metabolizmu, to te tłuszcze zwiększaliśmy żeby zahamować metabolizm. Ostatnio czytałem, o cynamonie, że on z kolei przyspiesza metabolizm, a ja go trochę jem. Na śniadanie i kolacje. Nie przeszkadza? Daję ok. [...]

Na matematyce nie uważałeś ?};-) jesz mniej więcej 600g kury dziennie, zaokrąglamy do 500. 1kg na 2 dni. 30 dni / 2 = 15. 15x15zł= 225 a przy cenie 12 zł 15x12zł = 180 zł co daje 45zł różnicy. 45zł/12zł= 3,75kg czyli masz 7 dni darmowej kury po cenie 12zł %-) Tylko wtedy nie kupujesz 1-2kg a 5-6 i do zamrażary! };-) Zmieniony przez - IGM w dniu [...]

@Ruda_29 - odstawiłam tabletki i czekam na ową, ale wcześniej też coś było niehalo, prawy jajnik coś nie daje rady, miałam w nim minitorbiel i zostały mi zrosty i coś tam szwankuje. @eveline - no można odmówić, moja akurat jest bardzo rozumiejąca tylko to samo tak działa że wchodzę do babci i od razu kieruję się na szafkę ze słodyczami. czasami [...]

[...] najkrotsza insulina. Wkreca sie do 15 minut i dziala okolo 3godziny. Ciezko byloby zrobic sobie nia krzywde. W praktyce wystarcza jeden posilek i ewentualnie jablko 50minut po nim. Dostepna w jednorazowych penach zawierajacych 3ml zbiorniczek co daje 300iu. W opakowaniu 5penow czyli 1500iu Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2013-03-08 01:56:00

misworld dziękuję, że zajrzałaś! :-) ja piękna? dogrzebałam się do Twoich fot i szczękę z podłogi zbieram - też chce mieć taakie plecki 88-O no ale żeby nie było za miło już się tłumaczę:->: -„co to za zbieranie grzybów zamiast MC?” haha U made my day }:-( MC staram się robić prawie na prostych nogach, opuszczam hantelki ile dam radę, aż czuję [...]

Z tego co słyszałem tak jest, ale ja ten rok daje se na "pojeżdżenie" i na naukę różnych konkurencji na różnym sprzęcie.

07.03.2013 - DT Menu: http://img17.imageshack.us/img17/5629/dieta20130307u.png Trening: http://img96.imageshack.us/img96/4315/treningi07032013.png Opis: Menu: Ale się zakręciłem. Pozmieniałem ostatnio z trenerem rozpiskę i o tym zapomniałem jak menu przygotowywałem na wczoraj. Jak mam siłownie i aeroby, wskakuje na 2400kcal. No i poprosiłem aby [...]